在剛過去的第26個全國愛眼日，其主題為 “關注普遍的眼健康”。有調(diào)查顯示：全國兒童青少年總體近視率為53.6%，其中6歲兒童為14.5%，小學生為36.0%，初中生為71.6%，高中生為81.0%，近視防控任務非常艱巨。今天我們一起聊一聊“青少年近視防控”話題。

一、近視眼是怎樣發(fā)生的？

人眼需要調(diào)焦，字體越清晰，距離越近，眼睛使用的調(diào)節(jié)的速度就會越快。看近的時候，人的眼睛還需要向內(nèi)聚，這就是通常說的集合。

眼睛是怎樣實現(xiàn)調(diào)節(jié)呢？依靠睫狀肌收縮，使晶狀體變凸，使物像清晰的投影在了視網(wǎng)膜上，如果時間太長，持續(xù)的近距離用眼，這個睫狀肌就會疲勞，處于抽筋的狀態(tài)，這個時候叫做假性近視，通過休息和一些緩解疲勞的藥物可以使視力恢復正常。

二、青少年如何做到近視防控？

1）每天接觸戶外自然光90分鐘以上

有臨床研究證明，增加戶外活動，可以降低兒童青少年近視發(fā)生率。因此，家長要積極引導學生到戶外陽光下進行活動或體育鍛煉，讓學生在家時每天接觸戶外自然光的時間達90分鐘以上。學校不得擠占體育課時間安排與體育鍛煉無關的內(nèi)容，保證中小學生在校時每天1小時以上體育活動。